Egészségnap
1. alkalom
Időpont: 2018. június 26.
" A délután folyamán a mintegy 44 érdeklődő Balogh Beáta egészségügyi szakember előadásábanszéleskörű ismeretet kaphatott a stressz típusairól, jeleiről, felismerésének és a stressz kezelésének lehetőségeiről.A képekkel illusztrált interaktív előadáson a szakember beszélt a stressz és a szorongás kapcsolatáról. Felhívta a figyelmet, hogy mikor lehet már kóros a szorongás, ennek milyen jelei lehetnek, milyen formában jelentkezhet (pánik, fóbiák, kényszerbetegség, poszttraumás jelenségek). Kiemelten foglalkozott az iskolai stressz témájával. Előadásának 2. részében beszélgetést kezdeményezett a jelenlevőkkel a következő kérdésekben: A stresszről milyen saját tapasztalatai vannak már a résztvevőknek, kinél milyen formában nyilvánul meg? A szorongás mely tüneteit érezték már magukon a résztvevők? Mikortól mondhatjuk azt, hogy a szorongás kóros mértékű? A résztvevők milyen módon találkoztak már ezen jelenségekkel? A résztvevőkkel együtt átbeszélte, hogy milyen, bárki által használható stresszoldó technikát ismernek, ha használták ezeket, mennyire érezték hatásosnak. Ezt követően betekintést adott a hétköznapi stresszoldó technikákba.Ezután a gyerekek csoportmunkában plakátokat készítettek a stressz és kezelésével kapcsolatban megszerzett ismeretek felhasználásával. Majd méréseken vehettek részt a jelenlévő gyerekek és érdeklődők. Mérhettek vérnyomást, vércukor szintet, testsúlyt, testzsír százalékot. Nagyon sok és hasznos információval gazdagodott minden gyerek és felnőtt. "
2. alkalom
Időpont: 2018. december 01.
" Egy szombati napon nagy izgalommal készülődtünk Tanodánk nyitott programjaként megrendezésre kerülő egészségnapunkra. Számítva a nagy érdeklődésre, a kutasi iskola tornatermébe fogadtuk meghívott vendégünket, Katus Attilát, hogy minden érdeklődő elférjen. A híres személyi edző, életmód-tanácsadó, világ- és Európa-bajnok sportoló közös mozgásra invitálta a gyerekeket és felnőtteket egyaránt, mellyel kellőképpen felfokozta a hangulatot. A mozgásprogram után csaknem egyórás életmód tanácsadás következett. Ráirányította a figyelmet a mozgás egészségmegőrző szerepére, stressz-levezető hatására. A nagyszerű interaktív foglalkozáson a gyerekeket is igyekezett bevonni a tevékenységekbe. Rávilágított arra is, hogy a hátrányos helyzet nem minden esetben jelent feltétlenül hátrányt, illetve, hogy hogyan lehet a hátrányból erényt kovácsolni, szorgalommal, kitartással, elhatározással mennyi mindent el lehet érni. A szendvicsebédet követően Haskóné Zsobrák Szilvia Találd meg a helyes egyensúlyt! című alőadásából a résztvevők széleskörű ismeretet kaphattak a stressz típusairól, jeleiről, felismerésének és a stressz kezelésének lehetőségeiről. Előadásának 2. részében beszélgetést kezdeményezett a jelenlevőkkel, ahol a következő kérdésekre kereste a választ: A stressz mely tüneteit érezték már magukon a résztvevők? Mikortól mondhatjuk azt, hogy a szorongás kóros mértékű? A résztvevők milyen, bárki által használható stresszoldó technikát ismernek, ha használták ezeket, mennyire érezték hatásosnak? A kellemes szórakozás és mozgás mellett nagyon sok és hasznos információval gazdagodott minden gyerek és felnőtt."
.